新的一年今日開始，筆者先祝大家新年快樂，在2025年身體健康、事事順利。未知讀者們會否在新一年為自己定下一些目標，無論在工作上或是任何方面都給自己有一個追逐的方向。如果各位還未有任何想法，筆者就建議大家不妨可以先培養一個恆常的運動習慣，從運動開始新一年。
香港人生活節奏急促，工作時間長兼壓力大，好需要適當的運動來提升身體及心理健康，運動時釋放的安多酚可以減輕焦慮及抑鬱，當心理上可以得到改善，生活及工作效率都可以得以提升。如果未有運動習慣的讀者，可以考慮一下循序漸進地建立一個適合自己的運動模式
足智彩球賽編號：FB5734列斯聯 VS 布力般流浪香港時間今晚11:00開賽讓球[-1/-1.5]主勝
現時在英冠高踞榜首的列斯聯，坐擁一套具英超實力的陣容，今季更有從德甲回流的美國國腳艾朗臣歸隊，有如重獲新生，近5場攻入3球。在此子帶領下，列斯聯今晚英冠勢可在主場輕鬆擊敗布力般流浪，捧讓球盤讓一球/球半「主勝」外，不妨兼顧波膽2:0、3:0。
英超骨幹實力超班
列斯聯去季在英超升班附加賽中落敗，今季續留在英冠，一眾前季跟隨球隊在英超打滾的球員，包括丹尼爾占士和韋費特朗度等，仍然是隊中主力
曼城近兩場對愛華頓和李斯特城，開始感受到曼城黑暗期已經步入尾聲，從回正軌，再加上1月冬季轉會窗隨時可以補強人腳，相信曼城接下來賽事可重拾信心。
講番今場對李城，最令人意外的是哥迪奧拿採取了主守戰略，下半場一段更收起契仔菲爾科頓，換入占士麥卡迪，造就幫曼城穩住勝局的第2球入球，領先兩球亦採取控球戰，助曼城作客全取3分。
原來不知不覺今場便是哥迪奧拿執教曼城的第500場賽事，勝出率超過7成。雖然近兩個月曼城的頹勢令球迷多次質疑是否需要換領隊，但匙妹仍然是看好曼城將會尋回贏波觸覺。寄望曼城接下來英
足智彩球賽編號：FB5732新特蘭 VS 錫菲聯TVB myTV Super周四凌晨4:00直播推介：讓球[0/+0.5]客勝
英冠第4的新特蘭今晚主場對第2位的錫菲聯，絕對是今輪的重頭戲，主隊季內主場11戰不敗，季內10次保持不失，然而錫菲聯更多達15場不失球高絕聯賽，兼在雙方近5次交手全勝，近13場賽事亦只負於般尼，更勝出9場，今場讓球主隊讓平手半球，和波機會高，但「客勝」可坐和望贏。
英超「聖誕新年快車」，賓福特主場迎戰阿仙奴，雙方經過頻密賽程後，原本已傷兵滿營嘅賓福特雪上加霜，球員體力比較輸蝕。反觀阿仙奴愈戰愈勇，各項賽事3連勝，加上要搶分追趕榜首利物浦，戰意肯定旺盛。翻查兩隊近6次對賽，阿仙奴獲得5勝1和，加上近4場作客有3次上半場領先，如嫌客勝太熱冇肉食，可直取半場客勝。（Now 621及611周四凌晨1時30分直播）文:Mic少賓福特屬於中小型班，後備人腳質素有限，領隊法蘭克難以輪換陣容，遇上緊密賽程就出事，近4場比賽錄得1和3負差劣成績，上場對白禮頓，大部分時間處於捱打，如非對手多次浪費入波機會，恐怕守唔住0比0。屋漏偏逢連夜雨，賓福特門將菲利根上仗受傷，令傷兵增加至9人，進一步影響主帥法蘭克戰術部署，預料今仗只能靠「泊大巴」防守同「兵工廠」抗衡。不過，球場上往往出現久守必失，加上今仗由副選門將華迪馬臣把關，恐怕捱唔完上半場已經失守。弗爆兵工廠全方位進攻至於阿仙奴雖然亦有進攻主將布卡約沙卡受傷缺陣，但勝在其他鋒線球員狀態出色，特別係加比爾捷西斯重拾射門鞋，「耶穌仔」近3次上陣有5球進帳，信心返晒嚟。隊友夏維斯近4次披甲亦入3球，呢位德國國腳近2次對賓福特，都射入致勝1球，成為「蜜蜂仔」剋星。加上加比爾馬天尼利、李安度杜沙特踢法充滿侵略性，「兵工廠」攻力絕對有保證。睇番阿仙奴各項賽事，近4場作客合共轟入16球，火力非常強勁，而且佢哋嘅「死球戰術」非常煞食，兩位中堅加比爾馬加希斯、威廉沙列巴經常頂入角球，令對手防不勝防，相信上半場可以迅速入波領先，半場客勝咪錯過。